INFORM for me hat für alle Abnehmwilligen, die ihr Ziel gesund und dauerhaft erreichen möchten, eine Lösung. Den Pfunden wird in ganzheitlicher Weise der Kampf erklärt. Mit INFORM for me, gezieltem Bewegungstraining und bewusster Ernährung kann man es schaffen.
Ralf Moll ist Fastenleiter und Ernährungstherapeut. Nicht jeder Mensch ist gleich. Das gilt auch beim Ab- und beim Zunehmen. Deshalb berücksichtigt er bei Fasten-Programmen die Individualität des Menschen.
Heilfasten bedeutet, über einen bestimmten Zeitraum bewusst auf Nahrung zu verzichten. Dem Heilfasten wird nachgesagt, dass es zu besserer Gesundheit und Wohlbefinden führt.
Die Fatburner-Diät ist eine ballaststoffreiche und fettarme Misch-Kost. In bestimmten Lebensmitteln sind Inhaltsstoffe, die als Fat-Burner wirken. Sie greifen an bestimmten Stellen in den Stoffwechsel ein und unterstützen aktiv den Gewichtsverlust. Fatburner sind bestimmte Mineralstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe, auch Phytamine genannt, und Vitamine.
Die Anabole-Diät ist hauptsächlich für Sportler gedacht. Das Ziel der Diät ist ein erhöhtes Wachstum der Muskeln bei gleichzeitiger erhöhter Verbrennung von Fett. Erreicht werden kann dies durch eine Reduzierung der Kohlenhydrate. Isst der Mensch weniger Kohlenhydrate, so wird auch weniger Insulin ausgeschüttet.
Früher glaubte man, Kartoffeln sind Dickmacher. Heute hat man herausgefunden, dass das nicht stimmt. Kartoffeln sind sogar für eine Diät geeignet. Sie besitzen reichlich Vitamine, hauptsächlich Vitamin C, aber auch Vitamin A und Vitamine der B-Gruppe. Zusätzlich zu den Vitaminen enthalten Kartoffeln Mineralstoffe und Spurenelemente wie Kalium, Natrium, Eisen, Phosphor und Calcium.
