Die BCM-Diät ist eine Formula-Diät, bei der Pulver in Wasser oder Milch eingerührt wird. Das Bestreben dieser Diät ist eine Verminderung des Körperfetts und eine Besserung der Ernährungs-Gepflogenheiten, um einen Jojo-Effekt, das heißt eine erneute Gewichtszunahme, zu vermeiden.

·    In den ersten beiden Tagen besteht die Ernährung ausschließlich aus Drinks mit BCM-Pulver. Dadurch wird das Gewicht schnell reduziert und somit ist der Teilnehmer erst einmal motiviert.
·    Es folgt eine sechs- bis achtwöchige Reduktionsphase, in der zwei Mahlzeiten durch einen Pulver-Drink ersetzt werden.
·    Eine der Mahlzeiten sollte aus Mischkost bestehen. So muss der Teilnehmer nicht auf sein Lieblingsmahl verzichten. Vitamine und Mineralien, mit denen das BCM-Pulver versetzt wurde, verhindern Mangelerscheinungen während der Diät. Verschiedene Geschmacksrichtungen der BCM-Drinks verhindern Eintönigkeit. Ein bis zwei Basis-Drinks, die mit Pulver zubereitet wurden, haben ungefähr zweihundert Kilokalorien.
·    Die dritte Phase wird Haltephase genannt. Sie dauert wie die Reduktionsphase sechs bis acht Wochen. Während dieser Phase wird nur noch eine Mahlzeit aus Pulver hergestellt und verzehrt.
·    Der dritten Phase folgt die Nachbetreuungsphase, die ungefähr drei bis fünf Jahre dauert. Den Teilnehmern dieser Diät wird es ermöglicht, sich einen BCM-Berater zu suchen, der ihn mit Hilfe verschiedener Angebote während der Diät und Nachbetreuungszeit begleitet.

Die Diät beginnt im allgemeinen mit einer BIA-Messung. Das ist eine bioelektrische Impedanzanalyse zur Bestimmung des Körperfetts, des Körperwassers und der Muskel- und Organmasse BCM. Die Ergebnisse hält der BSM-Berater fest und beobachtet die Entwicklung. Zusätzlich erhält der Teilnehmer verschiedene Ernährungstipps.
Verkauft werden die Formula-Produkte über die Firma PreCon, über Ärzte und über Ernährungsberater. Eine ärztliche Kontrolle während der Diät ist von Vorteil.

This entry was posted on Montag, April 28th, 2008 at 17:53 and is filed under Diäten. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.